Rene Lin 2015/05/20 訓練日誌

Rene Lin 新北市
ID 154760

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Rene Lin

8.2 km | 00:42:02 | 05:06/km

日期: 2015-05-20 05:16 - 地點: 成蘆橋-金龍餐廳 - 天氣: 雨 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'30" / 05'08" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'45" / 04'49" / 05'09" / 05'07" /

聽說要下好幾天雨，想說趁下雨前偷跑一下
早上起來不小心又賴了一下床，5點才出門，感覺早上天氣應該還不錯的說，結果… 才跑了2k就開始下雨了…
是昨天跑課表的關係嗎? 早上腳實在有夠重的，緩了2k還是跑不太起來。勉強跑了5k就gg了，雨勢又變大，只好草草結束一個人的跑步，回家了~ XDD

5月累積里程 : 219.97 km

Adidas Adizero takumi ren 2 累積 : 638.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡基倫, 李仁哲和其他 30 人說推

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Rene Lin 阿源，小楊哥最近跟床的感情比跟我好.....
明儒，其實本來是怕星期四跟之後都下雨練不到，所以想說跑個配速，但跑不起來... XDD

2015-05-21 22:11 ·

2 個人推

楊岳欣 4分多的配速，了不起！

2015-05-22 08:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'08"	00:11'38"
3	04'54"	00:16'32"
4	04'51"	00:21'23"
5	04'48"	00:26'11"
6	04'45"	00:30'56"
7	04'49"	00:35'45"
8	05'09"	00:40'54"
8.2	05'06"	00:42'02"

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成績 : 03:46:01

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