13.3 km | 01:13:24 | 05:31/km日期: 2021-11-19 11:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'21" / 05'36" / 06'02" / 05'14" / 05'26" / 05'14" / 05'12" / 05'23" / 05'13" / 05'27" / 05'43" / 05'06" / 05'53" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 398.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'36" | 00:11'57" |
3 | 06'02" | 00:17'59" |
4 | 05'14" | 00:23'13" |
5 | 05'26" | 00:28'39" |
6 | 05'14" | 00:33'53" |
7 | 05'12" | 00:39'05" |
8 | 05'23" | 00:44'28" |
9 | 05'13" | 00:49'41" |
10 | 05'27" | 00:55'08" |
11 | 05'43" | 01:00'51" |
12 | 05'06" | 01:05'57" |
13 | 05'53" | 01:11'50" |
13.3 | 05'34" | 01:13'24" |