3.0 km | 00:12:02 | 04:00/km日期: 2021-11-19 21:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 03'59" / 03'47" / 04'15" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'23" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'47" | 00:07'46" |
| 3 | 04'15" | 00:12'01" |
| 3.0 | 01'58" | 00:12'02" |
留言 
