張雯奇 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:55 | 05:09/km

日期: 2021-11-17 19:22 - 地點: 繽紛鐵道花海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'07" / 05'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'20")

05'09" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'29")

05'09" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'37")

05'07"

1000 / 4000

5

05'07"

(25'44")

05'07"

1000 / 5000

6

00'10"

(25'55")

05'14" (+00'07")

32 / 5032

11月累積里程 : 171.30 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mark Wu, 小姿姿和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2021-11-17 20:15 ·

Tiffany 晚安～夜跑愉快 (｡･ω･｡)😄

2021-11-17 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	05'10"	00:15'30"
4	05'07"	00:20'37"
5	05'08"	00:25'45"
5.0	05'03"	00:25'55"

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