10.0 km | 00:49:53 | 04:58/km日期: 2021-11-17 05:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 04'57" / 04'50" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 05'03" / 04'56" / 05'10" / 05'15" / 391'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'50" | 00:09'47" |
| 3 | 05'02" | 00:14'49" |
| 4 | 05'02" | 00:19'51" |
| 5 | 04'56" | 00:24'47" |
| 6 | 05'03" | 00:29'50" |
| 7 | 04'56" | 00:34'46" |
| 8 | 05'10" | 00:39'56" |
| 9 | 05'15" | 00:45'11" |
| 10.0 | 04'38" | 00:49'53" |
Shumin Tsai 說推
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