Wenchao Chang 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wenchao Chang 高雄
ID 159441

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9.7 km | 01:01:59 | 06:22/km

日期: 2015-05-06 21:05 - 地點: 大坪頂 - 天氣: 尚稱涼爽 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'56" / 05'48" / 06'08" / 06'46" / 07'19" / 06'04" / 06'32" / 06'36" / 06'24" / 05'57" /

終於有進步, 快追回6分速了, 加油!

5月累積里程 : 129.47 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林世川, 志強.Tseng 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'48"	00:11'44"
3	06'08"	00:17'52"
4	06'46"	00:24'38"
5	07'19"	00:31'57"
6	06'04"	00:38'01"
7	06'32"	00:44'33"
8	06'36"	00:51'09"
9	06'24"	00:57'33"
9.7	05'57"	01:01'53"

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成績 : 03:46:01

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