Wenchao Chang 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wenchao Chang 高雄
ID 159441

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16.7 km | 02:02:47 | 07:21/km

日期: 2015-05-03 05:53 - 地點: 大坪頂 - 天氣: 有風時挺舒服的 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'52" / 07'15" / 06'20" / 10'36" / 06'55" / 06'12" / 06'00" / 07'20" / 06'56" / 07'12" / 08'59" / 06'00" / 07'04" / 06'48" / 07'32" / 11'16" / 06'17" /

哎..., 成績越跑越差, 得加把勁咧

5月累積里程 : 129.47 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林世川, 志強.Tseng 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'15"	00:13'07"
3	06'20"	00:19'27"
4	10'36"	00:30'03"
5	06'55"	00:36'58"
6	06'12"	00:43'10"
7	06'00"	00:49'10"
8	07'20"	00:56'30"
9	06'56"	01:03'26"
10	07'12"	01:10'38"
11	08'59"	01:19'37"
12	06'00"	01:25'37"
13	07'04"	01:32'41"
14	06'48"	01:39'29"
15	07'32"	01:47'01"
16	11'16"	01:58'17"
16.7	06'17"	02:02'37"

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