🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

8.1 km | 01:25:59 | 10:40/km

日期: 2015-05-07 17:49 - 地點: 德南國小+仁德街道 - 天氣: 還好 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 13'41" / 15'18" / 14'28" / 12'03" / 08'45" / 05'50" / 06'47" / 08'21" / 16'00" /

基本訓練
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今天本來只有要去國小走走路，回到家，女王剛好下班回家說要去跑步，就加碼小跑一下啦！感覺腳的狀況越來越好，星期日應該可以好好跑一下啦！

5月累積里程 : 242.64 km

東展 Heroes 累積 : 158.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信安, 阿龍和其他 200 人說推

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Stella Chuang 應該可以跑一下啦.... 好像有種無奈的港節.... 我下周也差不多要說同樣的話惹....XD
狀況越來越好很棒! 志豪葛格加油嘿!!

2015-05-08 13:13 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Stella謝謝啦！妳也加油喔！

2015-05-08 13:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	15'18"	00:28'59"
3	14'28"	00:43'27"
4	12'03"	00:55'30"
5	08'45"	01:04'15"
6	05'50"	01:10'05"
7	06'47"	01:16'52"
8	08'21"	01:25'13"
8.0	16'21"	01:26'01"

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