張志聖 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

張志聖台南
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276.1 km | 14:33:03 | 19.0 km/h

日期: 2021-10-16 04:47 - 卡路里: 6006 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

10月累積里程 : 1011.99 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.3 %
2	22.5	-0.3 %
3	22.5	1.0 %
4	3.7	1.0 %
5	23.7	-0.2 %
6	28.1	-0.4 %
7	31.0	-0.5 %
8	30.0	1.0 %
9	31.0	1.5 %
10	30.0	-0.6 %
11	25.7	-0.9 %
12	30.0	-0.3 %
13	25.7	-0.2 %
14	30.0	-0.2 %
15	31.0	-0.4 %
16	32.1	-0.8 %
17	29.0	1.0 %
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21	33.3	1.0 %
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23	32.1	-0.7 %
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26	31.0	1.2 %
27	32.1	-0.5 %
28	33.3	-0.6 %
29	32.1	-0.7 %
30	31.0	-1.0 %
31	31.0	-0.8 %
32	6.5	2.2 %
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34	37.5	-0.4 %
35	30.0	2.0 %
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37	32.1	-0.2 %
38	32.1	1.0 %
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42	30.0	-0.8 %
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45	4.9	-0.6 %
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109	26.5	-0.3 %
110	19.5	-0.2 %
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112	30.0	1.0 %
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121	3.2	1.5 %
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123	4.1	-0.5 %
124	16.9	2.0 %
125	32.1	-1.0 %
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130	25.7	1.0 %
131	24.3	1.2 %
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134	25.0	-0.9 %
135	25.7	2.0 %
136	19.8	-0.7 %
137	6.0	-1.4 %
138	4.5	1.0 %
139	13.2	1.3 %
140	1.0	2.3 %
141	11.4	-0.6 %
142	16.8	1.3 %
143	29.0	1.0 %
144	31.0	-0.6 %
145	33.3	-0.2 %
146	33.3	1.0 %
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148	33.3	-0.9 %
149	20.9	-0.6 %
150	32.1	-0.4 %
151	29.0	-0.4 %
152	33.3	-0.8 %
153	33.3	-0.5 %
154	33.3	1.0 %
155	26.5	1.0 %
156	30.0	-0.4 %
157	22.9	-0.2 %
158	27.3	-0.2 %
159	33.3	-0.4 %
160	23.7	2.0 %
161	2.8	1.5 %
162	31.0	1.3 %
163	33.3	-0.6 %
164	34.6	-0.2 %
165	34.6	-0.2 %
166	34.6	-0.4 %
167	34.6	-0.4 %
168	29.0	2.7 %
169	19.1	-0.4 %
170	23.7	1.0 %
171	34.6	1.0 %
172	27.3	2.2 %
173	40.9	1.0 %
174	42.9	-0.1 %
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189	29.0	-1.1 %
190	31.0	-0.7 %
191	26.3	1.2 %
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200	23.5	-0.4 %
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210	30.0	1.8 %
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216	31.0	1.8 %
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235	25.5	-0.2 %
236	37.5	1.0 %
237	37.5	1.0 %
238	39.1	-0.6 %
239	40.9	-0.1 %
240	15.5	-0.4 %
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247	14.5	1.3 %
248	30.0	-1.0 %
249	31.0	-0.8 %
250	25.7	1.2 %
251	25.0	1.0 %
252	26.5	-0.4 %
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255	16.8	-0.9 %
256	30.0	-0.6 %
257	18.5	-0.7 %
258	27.3	1.0 %
259	28.1	1.0 %
260	25.0	-0.3 %
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275	26.5	-0.7 %
276	21.3	1.2 %
277	23.7	-0.1 %
276.1	-98.8	-1.0 %

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