春恩🍁 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

春恩🍁 彰化
ID 469147

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.8 km | 01:22:18 | 09:24/km

日期: 2021-10-18 18:05 - 地點: 北斗國小 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'50" / 06'36" / 06'38" / 10'55" / 10'53" / 10'54" / 10'06" / 06'50" / 09'54" /

跑3公里🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
走5公里🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
戴口罩支架運動😷
謝謝惠婷陪我散步😍

10月累積里程 : 112.63 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

, Ronald 和其他 22 人說推

·

觀看另 9 則留言

林全宏晚安哦

2021-10-18 23:25 ·

1 個人推

雅萍午安
跑跑緩走
運動愉快
很讚的👍😊

2021-10-19 15:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	06'36"	00:18'26"
3	06'38"	00:25'04"
4	10'55"	00:35'59"
5	10'53"	00:46'52"
6	10'54"	00:57'46"
7	10'06"	01:07'52"
8	06'50"	01:14'42"
8.7	09'54"	01:22'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km