6.1 km | 00:43:51 | 07:12/km日期: 2021-10-16 05:07 - 平均心率: 173 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'19" / 07'10" / 07'16" / 07'20" / 07'17" / 06'38" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+02'11") | 84 / 6084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.30 km 母子鱷魚 我跟不上你 累積 :
1074.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'10" | 00:14'29" |
3 | 07'16" | 00:21'45" |
4 | 07'20" | 00:29'05" |
5 | 07'17" | 00:36'22" |
6 | 06'38" | 00:43'00" |
6.1 | 08'49" | 00:43'45" |