PoHao 2015/04/30 訓練日誌

PoHao 高雄
ID 145434

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PoHao

10.2 km | 01:00:27 | 05:54/km

日期: 2015-04-30 20:38 - 地點: 滯洪池 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 05'48" / 05'56" / 05'36" / 06'08" / 05'52" / 05'40" / 05'48" / 06'00" / 05'52" / 05'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 103.60 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 417.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳豪, 77 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	05'36"	00:23'40"
5	06'08"	00:29'48"
6	05'52"	00:35'40"
7	05'40"	00:41'20"
8	05'48"	00:47'08"
9	06'00"	00:53'08"
10	05'52"	00:59'00"
10.2	05'23"	01:00'16"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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