5.5 km | 00:32:56 | 05:58/km日期: 2013-05-07 20:02 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 偶爾飄雨 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'51" / 05'54" / 05'59" / 05'34" / 05'39" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'29") | 415 / 415 |
2 | | 05'41" (+00'24") | 415 / 830 |
3 | | 05'53" (+00'36") | 415 / 1245 |
4 | | 06'37" (+01'20") | 415 / 1661 |
5 | | 06'39" (+01'22") | 415 / 2076 |
6 | | 05'51" (+00'34") | 415 / 2491 |
7 | | 06'10" (+00'53") | 415 / 2907 |
8 | | 06'08" (+00'51") | 415 / 3322 |
9 | | 05'44" (+00'27") | 415 / 3737 |
10 | | 05'56" (+00'39") | 415 / 4153 |
11 | | 06'01" (+00'44") | 415 / 4568 |
12 | | 06'01" (+00'44") | 415 / 4983 |
13 | | 05'17" | 415 / 5399 |
14 | | 05'28" (+00'11") | 109 / 5508 |
第二次赤腳跑,有比較習慣一點了,腳踝也不再出現不適。前段落地時還是會有點頓,漸漸才變的輕盈。今天晚上操場有點熱鬧,已經八點了還有好幾個在跑。依我以前的個性,大概會一個個抓過去以此為樂;現在打赤腳跑不快了,就比較有機會跟其他跑友並排,或是慢慢拉鋸,其實也算舒服。跑完走到旁邊的草地上拿東西,哇~腳底接觸草地的感覺真是舒服,軟軟癢癢的,如果跑道都種草皮那該有多好!
5月累積里程 :
324.07 km Barefoot 累積 :
54.2 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'54" | 00:11'45" |
3 | 05'59" | 00:17'44" |
4 | 05'34" | 00:23'18" |
5 | 05'39" | 00:28'57" |
5.5 | 07'49" | 00:32'56" |