康銘揚 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
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11.5 km | 01:09:36 | 06:02/km

日期: 2021-09-25 17:01 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'19" / 05'57" / 05'51" / 05'53" / 06'45" / 05'59" / 06'00" / 05'52" / 06'13" / 05'39" / 05'50" / 06'15" /

桃園

康銘揚

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桃園

康銘揚

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9月累積里程 : 282.11 km

HOKA ONE ONE Clifton5冷霜灰累積 : 1105.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	05'51"	00:18'07"
4	05'53"	00:24'00"
5	06'45"	00:30'45"
6	05'59"	00:36'44"
7	06'00"	00:42'44"
8	05'52"	00:48'36"
9	06'13"	00:54'49"
10	05'39"	01:00'28"
11	05'50"	01:06'18"
11.5	06'12"	01:09'37"

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