Hung Kai Chen 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Kai Chen 台南
ID 87324

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:44:55 | 07:49/km | 第22半馬

2015鳳凰谷馬拉松(螢火蟲季)

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:44:55
總名次	755 / 2322
分組名次	636 / 1660
平均速度	07:49/km

官方證書

Hung Kai Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'41")

00:36'41"

01:22'28" (+01'39")

10 km

(01:22'28")

00:45'47" (+09'06")

15 km

(02:06'10")

00:43'42" (+07'01")

01:20'49"

20 km

(02:43'17")

00:37'07" (+00'26")

Finish

(02:44:55)

日期: 2015-04-12 06:32 - 總爬升: 500 m - 地點: 南投鹿谷鳳凰谷 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

台南

Hung Kai Chen

·

第一次跑這麼硬的山,還好膝蓋夠給力沒爆掉。沒鹽也太誇張了。

賽前宣言: 第22半馬加油

4月累積里程 : 69.95 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童, Stella Chuang 和其他 15 人說推

·

王子誠恭喜喔

2015-04-13 08:08 ·

jaschoung 恭喜順利完賽～

2015-04-13 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'58"	00:14'35"
3	06'38"	00:21'13"
4	07'06"	00:28'19"
5	08'22"	00:36'41"
6	07'17"	00:43'58"
7	11'15"	00:55'13"
8	11'17"	01:06'30"
9	09'25"	01:15'55"
10	06'33"	01:22'28"
11	10'40"	01:33'08"
12	10'56"	01:44'04"
13	06'19"	01:50'23"
14	09'32"	01:59'55"
15	06'15"	02:06'10"
16	05'59"	02:12'09"
17	07'01"	02:19'10"
18	08'05"	02:27'15"
19	07'55"	02:35'10"
20	08'07"	02:43'17"
20.2	06'16"	02:44'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km