11.2 km | 00:58:04 | 05:10/km日期: 2021-09-23 18:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9988 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'13" / 05'11" / 05'11" / 05'06" / 05'13" / 04'53" / 05'08" / 04'53" / 05'08" / 05'21" / 05'24" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'19") | 1001 / 1001 | 166 / 115 |
2 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 2001 | 167 / 115 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 1003 / 3004 | 169 / 113 |
4 | | 05'08" (+00'15") | 1001 / 4006 | 171 / 113 |
5 | | 05'12" (+00'19") | 1002 / 5009 | 170 / 112 |
6 | | 04'53" | 1002 / 6012 | 173 / 117 |
7 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 7012 | 172 / 112 |
8 | | 04'53" | 1001 / 8013 | 174 / 117 |
9 | | 05'07" (+00'14") | 1001 / 9015 | 173 / 112 |
10 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 10016 | 175 / 105 |
11 | | 05'23" (+00'30") | 1002 / 11018 | 175 / 105 |
12 | | 05'39" (+00'46") | 217 / 11235 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'11" | 00:10'24" |
3 | 05'11" | 00:15'35" |
4 | 05'06" | 00:20'41" |
5 | 05'13" | 00:25'54" |
6 | 04'53" | 00:30'47" |
7 | 05'08" | 00:35'55" |
8 | 04'53" | 00:40'48" |
9 | 05'08" | 00:45'56" |
10 | 05'21" | 00:51'17" |
11 | 05'24" | 00:56'41" |
11.2 | 05'51" | 00:58'04" |