陳麥摳 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
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6.2 km | 00:34:44 | 05:33/km

日期: 2015-04-18 07:51 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'54" / 06'13" / 05'06" / 05'06" / 05'29" / 05'37" / 05'23" /

新竹

陳麥摳

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新竹

陳麥摳

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昨天爬山，大腿真的有痠到，今天來晨跑一下排個乳酸。
話說肥豬肉半馬只剩下一個禮拜了，這個月跑步狀況不是太好，幾乎沒有較長距離的訓練，足底筋膜炎不要來亂啦！
臨時抱佛腳，拜讀聖經，希望有用啊~

4月累積里程 : 80.05 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

penny, mingwu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'13"	00:12'07"
3	05'06"	00:17'13"
4	05'06"	00:22'19"
5	05'29"	00:27'48"
6	05'37"	00:33'25"
6.2	05'22"	00:34'44"

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