Justin Chu 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.3 km | 00:55:48 | 05:24/km

日期: 2015-04-13 17:19 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'34" / 05'10" / 04'53" / 06'10" / 05'21" / 05'35" / 04'59" / 04'55" / 06'30" / 04'40" / 06'04" /

今天的天氣還不錯，
沒有前幾天的寒冷了，
真怕跟上次一樣，
變了天，
連我的身體也跟著改變(生病)，
所以趕緊把握時間，
練跑吧!!

4月累積里程 : 200.53 km

XT 上傳 | 9 years ago

雪人, 雅芬和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'10"	00:10'44"
3	04'53"	00:15'37"
4	06'10"	00:21'47"
5	05'21"	00:27'08"
6	05'35"	00:32'43"
7	04'59"	00:37'42"
8	04'55"	00:42'37"
9	06'30"	00:49'07"
10	04'40"	00:53'47"
10.3	06'04"	00:55'48"

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