戴嘉樺 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

戴嘉樺屏東
ID 166603

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7.5 km | 00:42:20 | 05:40/km

日期: 2015-04-12 22:44 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'12" / 05'15" / 05'35" / 06'25" / 05'31" / 05'45" / 06'06" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'11"

1002 / 1002

2

05'15"

(10'27")

05'12" (+00'01")

1006 / 2009

3

05'31"

(15'58")

05'34" (+00'23")

989 / 2999

4

06'29"

(22'27")

06'27" (+01'16")

1003 / 4002

5

05'37"

(28'04")

05'31" (+00'20")

1015 / 5017

展開計圈分析

屏東

戴嘉樺

遇見說推

·

休息後恢復跑，右大腿免強撐的住。
希望19號台東馬腿能聽話跑完。

4月累積里程 : 77.42 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

陳俊, 方柏偉（大頭）和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

戴嘉樺世昌哥，有好點了，需要護具輔助，

2015-04-13 23:39 ·

1 個人推

戴嘉樺謝謝光明哥^^

2015-04-13 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'15"	00:10'27"
3	05'35"	00:16'02"
4	06'25"	00:22'27"
5	05'31"	00:27'58"
6	05'45"	00:33'43"
7	06'06"	00:39'49"
7.5	05'26"	00:42'20"

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