阿甘Lee～OM 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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3.6 km | 00:18:57 | 05:15/km

日期: 2015-04-11 08:39 - 地點: 國小外圍 - 天氣: rainy - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3308 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 03'43" / 05'23" / 05'07" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'56"

1000 / 1000

173 / 116

2

05'20"

(10'17")

05'19" (+00'23")

1000 / 2001

175 / 106

3

05'14"

(15'31")

05'11" (+00'15")

1007 / 3009

174 / 110

4

03'26"

(18'57")

04'59" (+00'03")

688 / 3697

174 / 114

4月累積里程 : 200.70 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Co, 蝸牛教主和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

曾少均阿甘大..晚安

2015-04-11 19:15 ·

1 個人推

阿甘Lee～OM 今天total : 8232步.

2015-04-11 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	05'23"	00:09'06"
3	05'07"	00:14'13"
3.7	06'46"	00:18'57"

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