11.0 km | 00:59:51 | 05:25/km日期: 2015-04-09 17:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'39" / 05'17" / 05'28" / 05'25" / 05'25" / 05'21" / 05'23" / 05'31" / 05'33" / 05'28" / 05'15" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'17" | 00:10'56" |
3 | 05'28" | 00:16'24" |
4 | 05'25" | 00:21'49" |
5 | 05'25" | 00:27'14" |
6 | 05'21" | 00:32'35" |
7 | 05'23" | 00:37'58" |
8 | 05'31" | 00:43'29" |
9 | 05'33" | 00:49'02" |
10 | 05'28" | 00:54'30" |
11 | 05'15" | 00:59'45" |
11.0 | 04'31" | 00:59'51" |