鰲峰青年 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

鰲峰青年台中
ID 40924

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18.0 km | 03:11:18 | 10:37/km

日期: 2015-04-06 15:23 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 09'23" / 09'59" / 11'17" / 11'25" / 11'02" / 10'30" / 09'01" / 08'14" / 08'34" / 09'44" / 11'05" / 10'05" / 11'27" / 09'57" / 11'48" / 11'37" / 13'35" / 12'33" / 05'33" /

基本訓練

4月累積里程 : 122.52 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

dayso, 肥仔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	09'59"	00:19'22"
3	11'17"	00:30'39"
4	11'25"	00:42'04"
5	11'02"	00:53'06"
6	10'30"	01:03'36"
7	09'01"	01:12'37"
8	08'14"	01:20'51"
9	08'34"	01:29'25"
10	09'44"	01:39'09"
11	11'05"	01:50'14"
12	10'05"	02:00'19"
13	11'27"	02:11'46"
14	09'57"	02:21'43"
15	11'48"	02:33'31"
16	11'37"	02:45'08"
17	13'35"	02:58'43"
18	12'33"	03:11'16"
18.0	03'45"	03:11'18"

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