池煥旗 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
ID 24296

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5.1 km | 00:34:32 | 06:47/km

日期: 2015-04-06 05:02 - 地點: 日本國大分縣別府灣海岸 - 天氣: 陰微冷 - 卡路里: 275 Cal

Pace: 06'33" / 06'27" / 06'55" / 07'03" / 07'02" / 06'16" /

日本賞櫻之旅第一晚住於別府灣飯店，清晨沿海岸線起跑，由於身在異邦，不敢跑太遠，來回5K，返回飯店泡溫泉。

4月累積里程 : 148.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

愛跑客, 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'27"	00:13'00"
3	06'55"	00:19'55"
4	07'03"	00:26'58"
5	07'02"	00:34'00"
5.1	06'13"	00:34'32"

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成績 : 03:46:01

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