10.3 km | 00:56:00 | 05:26/km日期: 2015-04-06 06:26 - 地點: 台大社科院->中正紀念堂->青年公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 25 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'13" / 05'03" / 04'59" / 05'22" / 05'21" / 05'38" / 05'31" / 05'24" / 08'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.50 km 
ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'22" | 00:11'02" |
| 3 | 05'13" | 00:16'15" |
| 4 | 05'03" | 00:21'18" |
| 5 | 04'59" | 00:26'17" |
| 6 | 05'22" | 00:31'39" |
| 7 | 05'21" | 00:37'00" |
| 8 | 05'38" | 00:42'38" |
| 9 | 05'31" | 00:48'09" |
| 10 | 05'24" | 00:53'33" |
| 10.3 | 08'11" | 00:56'00" |
留言 
