Kevin Tsai 2015/04/05 訓練日誌

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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Kevin Tsai

21.0 km | 02:17:17 | 06:31/km

日期: 2015-04-05 06:21 - 地點: 柴壽山 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'17" / 07'07" / 05'09" / 05'15" / 06'27" / 05'34" / 10'18" / 05'56" / 06'55" / 20'42" / 07'59" / 06'09" / 08'20" / 17'20" / 06'22" / 29'49" / 09'15" / 14'56" / 09'04" / 07'18" / 07'44" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'11" (+01'02")

1000 / 1000

05'33"

(11'45")

05'33" (+00'24")

1000 / 2000

05'09"

(16'54")

05'09"

1000 / 3000

05'14"

(22'09")

05'14" (+00'05")

1000 / 4000

05'45"

(27'54")

05'45" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kevin Tsai

晴天霹靂！

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高雄

Kevin Tsai

我想要騎車回家啊 Orz

River River 說推

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從家裡起跑５公里就開始沒力，想是沒吃早餐的低血糖症狀，因此上壽山前吃了個鮭魚飯糰配咖啡；
因為不是很渴沒買水就又上路了，沒想到跑到中山大學全家才發現因為校園停電全家停止營業！
口很渴，衣服也因流汗過多而濕透了，沒辦法只好又撐到山海宮才買了礦泉水喝，但是雙腿卻異常痠痛再也跑不動了，只好慢慢跑走回中山大學，但是連公共自行車也因停電不能借，人一整個崩貴......

4月累積里程 : 230.86 km

saucony Triumph iso 累積 : 1120.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

姜美全, Jane Lu 和其他 48 人說推

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Kevin Tsai 我太弱也太鐵齒了，高估了自己的耐渴程度 XD

2015-04-06 16:34 ·

1 個人推

卓志峰實在太強大了呀~

2015-04-06 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'07"	00:13'24"
3	05'09"	00:18'33"
4	05'15"	00:23'48"
5	06'27"	00:30'15"
6	05'34"	00:35'49"
7	10'18"	00:46'07"
8	05'56"	00:52'03"
9	06'55"	00:58'58"
10	20'42"	01:19'40"
11	07'59"	01:27'39"
12	06'09"	01:33'48"
13	08'20"	01:42'08"
14	17'20"	01:59'28"
15	06'22"	02:05'50"
16	29'49"	02:35'39"
17	09'15"	02:44'54"
18	14'56"	02:59'50"
19	09'04"	03:08'54"
20	07'18"	03:16'12"
21	07'44"	03:23'56"
21.0	10'07"	03:24'05"