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 |  12.2 km | 01:12:08 | 05:55/km日期: 2015-04-05 05:09 - 地點: 碧潭-景美橋河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% Pace: 05'38" / 05'34" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'53" / 05'44" / 05'54" / 06'16" / 06'53" / 06'56" / 05'33" / 08'57" / 基本訓練:回程遇到一位常見的老大哥,又跑去和他哈拉幾句,結果降速到7分速跑,不好意思超過他,只好陪他跑到10K後自己再去補2K,不過這種感覺也不錯. 4月累積里程 : 201.60 km  Asics虎走 TJR272 累積 : 2112.8 kmXT 上傳 | 9 years ago ·  留言
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