104/03/28
手機掛掉無法充電沒時間處理
丟著一個禮拜回歸原始生活
只是要各種聯絡都好不方便
利用禮拜五短暫時間趕去修手機
賽前先犧牲了小朋友換回手機的健康
修完在趕車搭去桃園朋友家借宿一晚
跟朋友有幾個月沒見就小聊一下
聊到快一點才睡覺

早上3點半起床吃早餐出門
朋友說路途要快一小時才到
這場是朋友的初半馬
很菜的我講的也不知道對還是不對
沿路邊聊邊經驗分享
提醒一些要注意的地方
很快的就來到了目的地南苑停車場
剛到才5點不到車外有點涼
於是在車上等到5點半才下車
上上廁所暖暖身
很快的就來到起跑時間
我跟朋友早已在起跑點前不遠就位
鳴槍後很快的通過感應區
人群也漸漸散開
跟以往來比要鑽人群很好鑽
開始就上坡於是放慢腳步陪朋友跑
順便當作暖身
前面1.5k左右朋友還跟的上
後面他就叫我先走吧不要等他
我在離開前只交代他一件事情
12k以後就幾乎都下坡很好跑
前半段不行就慢慢走吧
然後就加速跑上坡爬上去
一下上坡一下下坡讓速度很不穩定
跑8k剛好沿路下坡就挑戰一下速度
衝到了4分速後過一個彎馬上變上坡
我也當起短暫的步兵
龜速上到9k折返點後就下坡好跑多了
於是再提高速度跑下去追一點時間
因為看到前面很多人跑後面都跟很緊
一小段後跑者才變成小集團散散的
頓時覺得自己落在一半人數左右
山路要跑一小時10k有點難
盡力保持沒想到居然達到了
過了一半的路途
再撐一下就可以快速下山
此時身上的水喝完了
進了第一次補給站裝水再上路
12k終於到來
於是就是一連串的飆速下山
能追多少就追多少
因為難得來這裏
所以也停下來拍幾張照再繼續跑下山
來到壩頂表示下坡路快沒了
把握最後幾k快跑機會下山
到了最後漫長的平地
這時後憑藉著上禮拜萬金石的感覺
撐著最後2k的平地
但散步的11k人潮有點多要鑽來鑽去
跑過河面來到南苑停車場這側
保持著5分速推進
等看到終點的拱門加快速度跑
大約剩下100-200距離吧
把最後的力氣用盡衝到3分速進終點
看了一下錶@@2小時出頭而已
比上禮拜萬金石前半馬213還快
讓我開心不少^_^
領了獎牌毛巾餐盒水運動飲料
就去退晶片拿證書
再去終點等朋友回來
朋友雖然第一次參加但也跑進3小時內
比我當初跑半馬還快～～

跑完回朋友家洗澡休息吃飯
晚上逛逛興仁夜市後趕火車回家
恰巧遇到前一站有人落軌
耽誤不少時間@@

這場比賽策略
就是把它當作下週的前哨戰
上坡小步小步跑下坡快快跑
賽前預估能230就不錯了
但至少要在3小時內完成
要不是自己判斷錯誤也不會跑這麼快
還差一點就跑進2小時內嚇到我了
第一次拿到那麼前面的名次
感到相當滿意