James Chen 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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22.1 km | 02:03:06 | 05:34/km

日期: 2013-04-27 16:36 - 總爬升: 184 m - 地點: 大湖路->銘傳大學->大湖路->鳳鳴重劃區 - 天氣: 晴時多雲，下完雨，乾掉的地 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'10" / 05'00" / 05'05" / 04'56" / 04'48" / 05'11" / 05'14" / 05'14" / 07'15" / 05'25" / 05'10" / 05'13" / 05'31" / 05'40" / 05'27" / 05'48" / 05'34" / 05'42" / 05'57" / 06'02" / 06'38" / 06'39" / 06'25" /

好幾天沒跑，又快到月底了，快點補一下進度

4月累積里程 : 194.25 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

俊樺, 許正輝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'00"	00:10'10"
3	05'05"	00:15'15"
4	04'56"	00:20'11"
5	04'48"	00:24'59"
6	05'11"	00:30'10"
7	05'14"	00:35'24"
8	05'14"	00:40'38"
9	07'15"	00:47'53"
10	05'25"	00:53'18"
11	05'10"	00:58'28"
12	05'13"	01:03'41"
13	05'31"	01:09'12"
14	05'40"	01:14'52"
15	05'27"	01:20'19"
16	05'48"	01:26'07"
17	05'34"	01:31'41"
18	05'42"	01:37'23"
19	05'57"	01:43'20"
20	06'02"	01:49'22"
21	06'38"	01:56'00"
22	06'39"	02:02'39"
22.1	06'23"	02:03'06"

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