5.4 km | 01:27:30 | 16:19/km日期: 2021-07-04 19:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'39" / 19'23" / 17'46" / 12'43" / 14'40" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'42" (+05'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'22" (+06'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'45" (+05'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'40" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'44" (+02'02") | 358 / 5358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.66 km 
ASICS GEL -NIMBUS 21 RED 累積 :
498.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'39" | 00:15'39" |
| 2 | 19'23" | 00:35'02" |
| 3 | 17'46" | 00:52'48" |
| 4 | 12'43" | 01:05'31" |
| 5 | 14'40" | 01:20'11" |
| 5.4 | 14'24" | 01:25'21" |
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