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    潘昱宏 台南
    ID 71075
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘昱宏 
    全馬 | 05:17:14 | 07:31/km | 第12馬
    2015新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-21
    成績05:17:14
    總名次2111 / 3747
    分組名次768 / 1393
    平均速度07:31/km
    官方證書
    潘昱宏

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'20")
    		00:34'20" (+01'34")01:07'06"
    10 km(01:07'06")
    		00:32'46"
    15 km(01:42'49")
    		00:35'43" (+02'57")01:11'04" (+03'58")
    20 km(02:18'10")
    		00:35'21" (+02'35")
    25 km(02:57'06")
    		00:38'56" (+06'10")01:15'51" (+08'45")
    30 km(03:34'01")
    		00:36'55" (+04'09")
    35 km(04:16'54")
    		00:42'53" (+10'07")01:18'41" (+11'35")
    40 km(04:52'42")
    		00:35'48" (+03'02")
    Finish(05:17:14)

    日期: 2015-03-21 06:35 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 4114 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'36" (+00'23")1005 / 1005
    2
    07'04"  (13'43")
    		07'02" (+00'49")1003 / 2009
    3
    06'39"  (20'22")
    		06'35" (+00'22")1009 / 3018
    4
    06'47"  (27'09")
    		06'45" (+00'32")1004 / 4022
    5
    07'20"  (34'29")
    		07'17" (+01'04")1005 / 5028
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (40'43")
    		06'13"1002 / 6031
    7
    06'37"  (47'20")
    		06'30" (+00'17")1016 / 7048
    8
    07'04"  (54'24")
    		07'00" (+00'47")1008 / 8056
    9
    06'32"  (01:00'56")
    		06'28" (+00'15")1010 / 9067
    10
    06'38"  (01:07'34")
    		06'36" (+00'23")1003 / 10070
    11
    08'18"  (01:15'52")
    		08'17" (+02'04")1000 / 11071
    12
    06'33"  (01:22'25")
    		06'30" (+00'17")1006 / 12078
    13
    07'35"  (01:30'00")
    		07'33" (+01'20")1003 / 13081
    14
    06'38"  (01:36'38")
    		06'39" (+00'26")995 / 14077
    15
    06'44"  (01:43'22")
    		06'38" (+00'25")1012 / 15090
    16
    07'51"  (01:51'13")
    		07'44" (+01'31")1014 / 16104
    17
    06'44"  (01:57'57")
    		06'41" (+00'28")1005 / 17110
    18
    07'42"  (02:05'39")
    		07'39" (+01'26")1004 / 18115
    19
    06'51"  (02:12'30")
    		06'45" (+00'32")1013 / 19128
    20
    06'31"  (02:19'01")
    		06'31" (+00'18")999 / 20127
    21
    11'46"  (02:30'47")
    		11'36" (+05'23")1013 / 21141
    22
    06'25"  (02:37'12")
    		06'22" (+00'09")1007 / 22149
    23
    06'41"  (02:43'53")
    		06'36" (+00'23")1010 / 23160
    24
    07'43"  (02:51'36")
    		07'44" (+01'31")997 / 24157
    25
    06'38"  (02:58'14")
    		06'33" (+00'20")1012 / 25170
    26
    09'30"  (03:07'44")
    		09'24" (+03'11")1009 / 26179
    27
    06'27"  (03:14'11")
    		06'23" (+00'10")1008 / 27188
    28
    07'41"  (03:21'52")
    		07'37" (+01'24")1007 / 28195
    29
    06'47"  (03:28'39")
    		06'43" (+00'30")1008 / 29204
    30
    06'48"  (03:35'27")
    		06'48" (+00'35")999 / 30203
    31
    15'24"  (03:50'51")
    		15'15" (+09'02")1009 / 31212
    32
    07'00"  (03:57'51")
    		06'57" (+00'44")1005 / 32218
    33
    06'31"  (04:04'22")
    		06'26" (+00'13")1010 / 33229
    34
    07'29"  (04:11'51")
    		07'27" (+01'14")1003 / 34232
    35
    06'35"  (04:18'26")
    		06'33" (+00'20")1003 / 35236
    36
    07'59"  (04:26'25")
    		08'02" (+01'49")992 / 36229
    37
    06'55"  (04:33'20")
    		06'51" (+00'38")1007 / 37237
    38
    07'23"  (04:40'43")
    		07'21" (+01'08")1002 / 38239
    39
    07'07"  (04:47'50")
    		07'05" (+00'52")1004 / 39244
    40
    06'31"  (04:54'21")
    		06'28" (+00'15")1005 / 40250
    41
    12'09"  (05:06'30")
    		12'02" (+05'49")1008 / 41259
    42
    09'18"  (05:15'48")
    		09'16" (+03'03")1001 / 42260
    台南
    潘昱宏
    · 留言
    台南
    潘昱宏
    · 留言
    賽前宣言: GOGOGOGO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 225.25 km Asics Gt-2000 2E 累積 : 475.7 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    黃麟勝, Juju huang 和其他 4 人說推
    · 留言
    Juju huang 哇…關家良一ㄟ
    2015-04-03 23:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    207'04"00:13'41"
    306'36"00:20'17"
    406'43"00:27'00"
    507'20"00:34'20"
    606'18"00:40'38"
    706'20"00:46'58"
    807'04"00:54'02"
    906'29"01:00'31"
    1006'35"01:07'06"
    1108'18"01:15'24"
    1206'32"01:21'56"
    1306'38"01:28'34"
    1407'34"01:36'08"
    1506'41"01:42'49"
    1607'44"01:50'33"
    1706'40"01:57'13"
    1807'43"02:04'56"
    1906'41"02:11'37"
    2006'33"02:18'10"
    2111'44"02:29'54"
    2206'20"02:36'14"
    2306'36"02:42'50"
    2407'49"02:50'39"
    2506'27"02:57'06"
    2609'28"03:06'34"
    2706'25"03:12'59"
    2807'34"03:20'33"
    2906'41"03:27'14"
    3006'47"03:34'01"
    3115'26"03:49'27"
    3206'55"03:56'22"
    3306'30"04:02'52"
    3407'31"04:10'23"
    3506'31"04:16'54"
    3607'52"04:24'46"
    3707'01"04:31'47"
    3806'41"04:38'28"
    3907'46"04:46'14"
    4006'28"04:52'42"
    4110'59"05:03'41"
    4210'15"05:13'56"
    42.213'42"05:17'15"

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    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
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