7.0 km | 00:43:01 | 06:07/km日期: 2015-03-22 07:10 - 地點: 內壢 - 天氣: 陰｀涼 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 7578 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'14" / 05'50" / 05'55" / 06'00" / 06'10" / 06'25" / 06'15" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'23") | 1004 / 1004 | 175 / 91 |
| 2 | | 05'49" | 1002 / 2007 | 177 / 96 |
| 3 | | 05'58" (+00'09") | 1004 / 3011 | 173 / 96 |
| 4 | | 05'56" (+00'07") | 996 / 4008 | 177 / 95 |
| 5 | | 06'13" (+00'24") | 1004 / 5012 | 174 / 92 |
| 6 | | 06'26" (+00'37") | 997 / 6010 | 177 / 87 |
| 7 | | 06'13" (+00'24") | 990 / 7000 | 177 / 90 |
| 8 | | 08'46" (+02'57") | 22 / 7022 | 170 / 67 |
早上一大早起來看時間還很早，就沿著中壢工業區跑一圈，跑的滿身大汗，回到家洗個澡真是舒服。
3月累積里程 : 100.50 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'50" | 00:12'04" |
| 3 | 05'55" | 00:17'59" |
| 4 | 06'00" | 00:23'59" |
| 5 | 06'10" | 00:30'09" |
| 6 | 06'25" | 00:36'34" |
| 7 | 06'15" | 00:42'49" |
| 7.0 | 08'37" | 00:43'01" |
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