台南德哥 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.1 km | 00:28:34 | 05:35/km

日期: 2015-03-21 17:23 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'40" / 05'24" / 05'36" / 05'42" /

今天退乳酸慢慢跑，試穿新鞋PUMA 300V4第四代慢速跑感覺。

3月累積里程 : 187.24 km

TCX 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 阿龍和其他 76 人說推

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觀看另 6 則留言

劉丁旗新戰鞋！水……

2015-03-23 21:36 ·

1 個人推

台南德哥謝謝劉大哥!

2015-03-24 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'40"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'36"	00:27'36"
5.1	05'42"	00:28'12"

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