6.1 km | 00:29:03 | 04:46/km日期: 2015-03-19 19:05 - 地點: 佳里多摩市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'57" / 04'36" / 04'36" / 05'06" / 04'41" / 04'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'22") | 1030 / 1030 |
| 2 | | 04'35" (+00'01") | 1003 / 2033 |
| 3 | | 04'34" | 1011 / 3045 |
| 4 | | 05'07" (+00'33") | 998 / 4043 |
| 5 | | 04'42" (+00'08") | 1006 / 5050 |
| 6 | | 04'36" (+00'02") | 1006 / 6056 |
| 7 | | 08'07" (+03'33") | 30 / 6087 |
社團團練——均速跑
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實際時間：約３２分（含中途休息）
今天全程沒看錶，中途３Ｋ休息喝水，接了一通電話。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'36" | 00:09'33" |
| 3 | 04'36" | 00:14'09" |
| 4 | 05'06" | 00:19'15" |
| 5 | 04'41" | 00:23'56" |
| 6 | 04'38" | 00:28'34" |
| 6.1 | 05'32" | 00:29'03" |
展開計圈分析
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