yiwei 2015/03/18 訓練日誌

yiwei 新竹
ID 872

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yiwei

5.0 km | 00:23:08 | 04:36/km

日期: 2015-03-18 17:28 - 地點: 中科大-校園 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 04'28" / 04'23" / 04'33" / 04'19" / 04'45" /

小跑一下，脛骨果然還是痛==
不過今天運動完，我喉嚨沒這麼不舒服了，
不然這幾天嚥口水都有痛~
之後在運動場聊天，才知道這周游泳池開放了，
好久沒游，今天一下水，身體還是有記憶，
且練換氣的記憶一樣，還是不太會換XDD
之後游池的老師教我一個換氣的小撇步，
果然就真的比較不會吃到水了XDD

3月累積里程 : 123.09 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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飛飛要保重,要保重,要保重...因為很重要,所以說三次!!XD

奇怪捏,你又不是新手,也不是忽然拉高強度,為什麽會脛骨痛??

2015-03-19 09:20 ·

1 個人推

yiwei 李子:
好像真的大很多屆耶，應該有一輪吧~~大學姊好~XDD

飛美美:
好~我會多多注意的~~對阿~不是新手，但還是小嫩嫩阿XD

2015-03-19 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'28"	00:09'49"
3	04'23"	00:14'12"
4	04'33"	00:18'45"
5	04'19"	00:23'04"
5.0	04'27"	00:23'08"

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