方裕閎 2015/03/11 訓練日誌

方裕閎台南
ID 123127

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方裕閎

10.1 km | 00:58:20 | 05:45/km

日期: 2015-03-11 16:17 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'36" / 05'40" / 05'56" / 05'52" / 05'32" / 05'52" / 05'56" / 05'32" / 05'24" / 06'12" / 06'03" /

3月累積里程 : 25.92 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 108.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 台南德哥和其他 3 人說推

留言

吉哥加油

2015-03-11 21:33 ·

1 個人推

方裕閎謝謝，以大哥為目標囉！

2015-03-11 23:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	05'56"	00:17'12"
4	05'52"	00:23'04"
5	05'32"	00:28'36"
6	05'52"	00:34'28"
7	05'56"	00:40'24"
8	05'32"	00:45'56"
9	05'24"	00:51'20"
10	06'12"	00:57'32"
10.1	06'03"	00:58'20"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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