llllllllLeo 2021/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

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54.7 km | 08:44:49 | 09:35/km

日期: 2021-06-14 08:14 - 總爬升: 152 m - 地點: 青山公路 - 卡路里: 3005 Cal

Pace: 07'42" / 07'57" / 08'41" / 07'26" / 08'20" / 07'09" / 07'14" / 06'56" / 09'19" / 06'35" / 07'11" / 11'07" / 07'44" / 07'17" / 07'03" / 11'15" / 09'47" / 10'19" / 11'20" / 09'24" / 07'49" / 11'36" / 10'42" / 08'41" / 07'33" / 12'28" / 10'57" / 07'42" / 08'50" / 08'12" / 13'31" / 10'51" / 10'31" / 09'46" / 11'34" / 12'32" / 08'22" / 09'41" / 10'41" / 13'31" / 10'41" / 12'55" / 10'02" / 08'24" / 09'27" / 10'41" / 10'10" / 09'38" / 09'44" / 10'25" / 09'26" / 10'28" / 11'39" / 09'29" / 08'46" /

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天氣預報說今天有雨,只小部分時間有陽光。
呃人的，大部分時太陽熱到儍,只灑了一兩陣的。

6月累積里程 : 156.13 km

Adidas Adizero Japan Green 累積 : 1039.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

TestRunner, zzz 和其他 6 人說推

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蝸牛達人太有勁💪🏼💪🏼💪🏼

2021-06-14 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'57"	00:15'39"
3	08'41"	00:24'20"
4	07'26"	00:31'46"
5	08'20"	00:40'06"
6	07'09"	00:47'15"
7	07'14"	00:54'29"
8	06'56"	01:01'25"
9	09'19"	01:10'44"
10	06'35"	01:17'19"
11	07'11"	01:24'30"
12	11'07"	01:35'37"
13	07'44"	01:43'21"
14	07'17"	01:50'38"
15	07'03"	01:57'41"
16	11'15"	02:08'56"
17	09'47"	02:18'43"
18	10'19"	02:29'02"
19	11'20"	02:40'22"
20	09'24"	02:49'46"
21	07'49"	02:57'35"
22	11'36"	03:09'11"
23	10'42"	03:19'53"
24	08'41"	03:28'34"
25	07'33"	03:36'07"
26	12'28"	03:48'35"
27	10'57"	03:59'32"
28	07'42"	04:07'14"
29	08'50"	04:16'04"
30	08'12"	04:24'16"
31	13'31"	04:37'47"
32	10'51"	04:48'38"
33	10'31"	04:59'09"
34	09'46"	05:08'55"
35	11'34"	05:20'29"
36	12'32"	05:33'01"
37	08'22"	05:41'23"
38	09'41"	05:51'04"
39	10'41"	06:01'45"
40	13'31"	06:15'16"
41	10'41"	06:25'57"
42	12'55"	06:38'52"
43	10'02"	06:48'54"
44	08'24"	06:57'18"
45	09'27"	07:06'45"
46	10'41"	07:17'26"
47	10'10"	07:27'36"
48	09'38"	07:37'14"
49	09'44"	07:46'58"
50	10'25"	07:57'23"
51	09'26"	08:06'49"
52	10'28"	08:17'17"
53	11'39"	08:28'56"
54	09'29"	08:38'25"
54.7	08'44"	08:44'49"

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