楊樂多 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂多台中
ID 69841

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恭喜破PB

半馬 | 01:28:10 | 04:10/km | 第13半馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	01:28:10
總名次	74 / 2575
分組名次	70 / 2071
平均速度	04:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:48'08"

10 km

(00:48'08")

00:24'35" (+01'02")

15 km

(01:14'44")

00:26'36" (+03'03")

00:00'00"

Finish

(01:28:10)

日期: 2015-02-27 07:15 - 地點: 台中-清泉崗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

台中

楊樂多

·

不到半馬的半馬比賽.....
一個年假下來,身上多帶了1.5公斤跑步...
果然爬坡吃力不少
哈哈哈

2月累積里程 : 45.18 km

美津濃 MIZUNO WAVE SPACER AR 4 加速革命累積 : 617.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王志宏, 如意和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'43"	00:09'24"
3	04'38"	00:14'02"
4	04'42"	00:18'44"
5	04'49"	00:23'33"
6	04'59"	00:28'32"
7	04'52"	00:33'24"
8	05'00"	00:38'24"
9	04'44"	00:43'08"
10	05'00"	00:48'08"
11	05'32"	00:53'40"
12	05'12"	00:58'52"
13	05'44"	01:04'36"
14	05'12"	01:09'48"
15	04'56"	01:14'44"
16	05'04"	01:19'48"
17	05'20"	01:25'08"
17.5	05'06"	01:27'44"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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