5.0 km | 00:58:29 | 11:40/km日期: 2021-06-15 17:05 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 107 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'55" / 11'28" / 11'57" / 11'41" / 13'10" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'27" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'56" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'09" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'30" (+01'21") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.93 km 
ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1370.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 11'28" | 00:21'23" |
| 3 | 11'57" | 00:33'20" |
| 4 | 11'41" | 00:45'01" |
| 5 | 13'10" | 00:58'11" |
| 5.0 | 11'47" | 00:58'16" |
留言 
