4.0 km | 00:22:58 | 05:40/km日期: 2021-06-12 07:24 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 熱！ - 平均心率: 129 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3988 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'27" / 05'48" / 05'38" / 05'43" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1008 / 1008 | 174 / 105 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1005 / 2013 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'36" (+00'09") | 1003 / 3017 | 174 / 102 |
| 4 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 4018 | 173 / 100 |
| 5 | | 05'09" | 54 / 4072 | 169 / 114 |
戴口罩呼吸練習...溫度熱呼吸困難進而噁心嘔吐.....身體不適見好就收！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 493.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'48" | 00:11'15" |
| 3 | 05'38" | 00:16'53" |
| 4 | 05'43" | 00:22'36" |
| 4.1 | 06'40" | 00:22'58" |
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