黃國棟 2021/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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8.2 km | 02:25:11 | 17:35/km

日期: 2021-06-11 07:23 - 總爬升: 639 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'31" / 24'11" / 20'58" / 19'21" / 17'26" / 16'25" / 15'38" / 10'44" / 47'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

10'26"

1381 / 1381

2

23'53"

(38'19")

23'56" (+13'30")

997 / 2378

3

20'02"

(58'21")

19'53" (+09'27")

1007 / 3386

4

19'44"

(01:18'05")

19'48" (+09'22")

996 / 4382

5

17'19"

(01:35'24")

17'13" (+06'47")

1005 / 5387

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

6月累積里程 : 714.87 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago

黃意堅, Louis Lee 和其他 220 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃肇璟恭喜會長週五登火炎山愉快

2021-06-12 06:56 ·

溫詠淑現在爬火炎山的人多嗎？

2021-06-12 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	24'11"	00:30'42"
3	20'58"	00:51'40"
4	19'21"	01:11'01"
5	17'26"	01:28'27"
6	16'25"	01:44'52"
7	15'38"	02:00'30"
8	10'44"	02:11'14"
8.8	14'22"	02:23'10"

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