廖凱莉 2015/02/28 訓練日誌

廖凱莉雲林
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廖凱莉

半馬 | 02:33:48 | 07:17/km

2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	02:33:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'11")

00:36'11"

01:12'39"

10 km

(01:12'39")

00:36'28" (+00'17")

15 km

(01:48'58")

00:36'19" (+00'08")

01:14'17" (+01'38")

20 km

(02:26'56")

00:37'58" (+01'47")

Finish

(02:33:48)

日期: 2015-02-28 07:03 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 30918 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'19"

(07'19")

07'17" (+00'58")

1002 / 1002

199 / 68

07'02"

(14'21")

07'02" (+00'43")

998 / 2001

204 / 69

07'17"

(21'38")

07'17" (+00'58")

998 / 3000

205 / 66

07'10"

(28'48")

07'06" (+00'47")

1007 / 4008

205 / 68

07'23"

(36'11")

07'24" (+01'05")

997 / 5005

205 / 65

展開計圈分析

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越跑越虛弱的港覺^_^
感恩阿志陪跑hold住凱莉到終點

賽前宣言: 家鄉馬^^當然要參加唷!!

2月累積里程 : 151.94 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 35 人說推

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觀看另 6 則留言

林大鈞恭喜凱莉順利完賽

2015-03-01 23:35 ·

1 個人推

豪孩子恭喜完賽

2015-03-01 23:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'02"	00:14'21"
3	07'17"	00:21'38"
4	07'10"	00:28'48"
5	07'23"	00:36'11"
6	07'27"	00:43'38"
7	07'09"	00:50'47"
8	07'08"	00:57'55"
9	07'51"	01:05'46"
10	06'53"	01:12'39"
11	07'10"	01:19'49"
12	07'20"	01:27'09"
13	07'07"	01:34'16"
14	07'45"	01:42'01"
15	06'57"	01:48'58"
16	08'08"	01:57'06"
17	07'31"	02:04'37"
18	07'41"	02:12'18"
19	07'28"	02:19'46"
20	07'10"	02:26'56"
21	06'23"	02:33'19"
21.1	06'38"	02:33'48"