輝榮吳 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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20.6 km | 02:19:58 | 06:48/km

日期: 2012-04-15 06:03 - 總爬升: 238 m - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'55" / 06'07" / 06'07" / 06'05" / 07'13" / 06'43" / 06'26" / 06'33" / 07'59" / 06'30" / 06'46" / 06'20" / 06'42" / 06'43" / 06'46" / 06'25" / 08'05" / 07'58" / 07'09" / 06'23" / 07'11" /

團練

4月累積里程 : 322.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

John Fang, kent 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'07"	00:13'02"
3	06'07"	00:19'09"
4	06'05"	00:25'14"
5	07'13"	00:32'27"
6	06'43"	00:39'10"
7	06'26"	00:45'36"
8	06'33"	00:52'09"
9	07'59"	01:00'08"
10	06'30"	01:06'38"
11	06'46"	01:13'24"
12	06'20"	01:19'44"
13	06'42"	01:26'26"
14	06'43"	01:33'09"
15	06'46"	01:39'55"
16	06'25"	01:46'20"
17	08'05"	01:54'25"
18	07'58"	02:02'23"
19	07'09"	02:09'32"
20	06'23"	02:15'55"
20.6	07'11"	02:19'58"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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