Casper 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 01:56:45 | 05:32/km | 第20半馬

2015迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:56:45
總名次	186 / 954
分組名次	55 / 234
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'22")

00:27'22"

00:56'05"

10 km

(00:56'05")

00:28'43" (+01'21")

15 km

(01:24'40")

00:28'35" (+01'13")

00:57'03" (+00'58")

20 km

(01:53'08")

00:28'28" (+01'06")

Finish

(01:56:45)

日期: 2015-03-01 06:01 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'05")

999 / 999

2

05'09"

(10'23")

05'09"

998 / 1997

3

05'47"

(16'10")

05'45" (+00'36")

1004 / 3001

4

05'40"

(21'50")

05'41" (+00'32")

994 / 3996

5

05'32"

(27'22")

05'26" (+00'17")

1016 / 5012

展開計圈分析

開心破半馬PB！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很不錯！
給 5 星

3月累積里程 : 68.87 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Jhenli Wu, 李明書和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'10"	00:10'28"
3	05'42"	00:16'10"
4	05'45"	00:21'55"
5	05'27"	00:27'22"
6	05'30"	00:32'52"
7	05'59"	00:38'51"
8	05'32"	00:44'23"
9	05'59"	00:50'22"
10	05'43"	00:56'05"
11	05'34"	01:01'39"
12	05'49"	01:07'28"
13	05'47"	01:13'15"
14	05'30"	01:18'45"
15	05'55"	01:24'40"
16	05'46"	01:30'26"
17	05'44"	01:36'10"
18	05'34"	01:41'44"
19	05'36"	01:47'20"
20	05'48"	01:53'08"
20.7	05'28"	01:56'55"

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