Andy Lo 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
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5.3 km | 00:35:12 | 06:36/km

日期: 2015-02-23 13:57 - 地點: 土城區綜合運動場 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'01" / 06'34" / 06'54" / 06'54" / 06'55" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56"

993 / 993

2

06'35"

(12'29")

06'32" (+00'36")

1005 / 1999

3

07'00"

(19'29")

06'58" (+01'02")

1004 / 3003

4

06'54"

(26'23")

06'52" (+00'56")

1004 / 4008

5

06'55"

(33'18")

06'53" (+00'57")

1002 / 5011

6

01'54"

(35'12")

06'02" (+00'06")

314 / 5325

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Andy Lo

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Andy Lo

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初五倉鼠鬆腳跑。

2月累積里程 : 113.06 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑 Shan 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'34"	00:12'35"
3	06'54"	00:19'29"
4	06'54"	00:26'23"
5	06'55"	00:33'18"
5.3	05'50"	00:35'12"

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