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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    14.5 km | 01:30:09 | 06:13/km
    日期: 2021-05-08 06:30 - 總爬升: 150 m - 地點: 箭竹窩 - 天氣: 晨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'36" / 06'14" / 06'22" / 06'18" / 06'27" / 06'21" / 06'25" / 07'10" / 06'05" / 05'48" / 05'46" / 05'51" / 05'58" / 05'54" / 06'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'11")1000 / 1000
    2
    06'12"  (13'10")
    		06'12" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'32")
    		06'22" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'17"  (25'50")
    		06'17" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'26"  (32'17")
    		06'26" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (38'38")
    		06'21" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'24"  (45'03")
    		06'24" (+00'38")1000 / 7000
    8
    06'38"  (51'41")
    		06'38" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'05"  (57'46")
    		06'05" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'47"  (01:03'34")
    		05'47" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:09'20")
    		05'46"1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:15'11")
    		05'50" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:21'09")
    		05'57" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:27'03")
    		05'54" (+00'08")1000 / 14000
    15
    03'05"  (01:30'09")
    		06'09" (+00'23")501 / 14501
    新竹
    小苯《動魂》
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    小苯《動魂》
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    清晨5點下雨，所以幸運的讓我可以多睡些……6：30雨停了，晨跑～ 劍竹窩。
    親子讀經班、母親節户外教學 【倒別牛】户外農場 ；祝全天下的媽咪們，永保青春、母親節快樂囉！ 💕 ～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 555.46 km 母子🐊 跟上來-黑36 累積 : 1543.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王裕政, Susie Liu 和其他 32 人說推
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    觀看另 7 則留言
    我 小苯午安，1450週末跑步愉快。

    祝全天下的媽媽，母親節快樂。
    2021-05-08 17:27 ·
    楊樂樂（二哥） 晚安~假日運動愉快喔
    偉大的媽媽辛苦了.母親節快樂
    下禮拜一繼續搗蛋><
    2021-05-08 17:56 ·
    陳皮 小苯晚安 母親節快樂
    週末晨跑愉快~謝謝鼓勵
    2021-05-08 19:37 ·
    張來進 小苯晚安~
    母親節快樂😁
    2021-05-08 19:56 ·
    林家治 晚安！假期運動愉快
    2021-05-08 20:40 ·
    鄭秀玲 親愛的晚安😴假日運動愉快👍😊
    2021-05-08 21:45 ·
    黃金鼎 母親節快樂
    2021-05-09 01:49 ·
    許新利 小苯早安 母親節感恩愉快🤗
    2021-05-09 08:59 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 小苯早安好
    2021-05-09 10:04 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'14"00:12'50"
    306'22"00:19'12"
    406'18"00:25'30"
    506'27"00:31'57"
    606'21"00:38'18"
    706'25"00:44'43"
    807'10"00:51'53"
    906'05"00:57'58"
    1005'48"01:03'46"
    1105'46"01:09'32"
    1205'51"01:15'23"
    1305'58"01:21'21"
    1405'54"01:27'15"
    14.506'22"01:30'27"

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