不來恩 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
ID 108821

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5.2 km | 00:27:48 | 05:19/km

日期: 2015-02-24 21:34 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 05'25" / 04'32" / 04'34" / 05'38" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21" (+00'52")

988 / 988

2

05'31"

(10'49")

05'25" (+00'56")

1015 / 2004

3

04'28"

(15'17")

04'29"

994 / 2998

4

04'34"

(19'51")

04'33" (+00'04")

1000 / 3998

5

05'48"

(25'39")

05'41" (+01'12")

1017 / 5016

6

02'09"

(27'48")

10'26" (+05'57")

205 / 5222

基本訓練，脚好酸哦。這個月太懶了，嘗到苦果了。

2月累積里程 : 100.63 km

Nike Nike Free Run +2 Plus iPOD 累積 : 1098.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 毛孝慧和其他 46 人說推

·

Dean迪恩不來恩大早安：加油～你沒問題的啦！

2015-02-25 08:22 ·

2 個人推

不來恩 Dean大早,謝謝您的鼓勵.

2015-02-25 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'25"	00:10'49"
3	04'32"	00:15'21"
4	04'34"	00:19'55"
5	05'38"	00:25'33"
5.2	10'07"	00:27'48"

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