陳世恩 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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12.1 km | 01:09:16 | 05:44/km

日期: 2015-02-23 15:17 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'43" / 05'51" / 05'53" / 05'53" / 05'45" / 05'36" / 05'44" / 05'49" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'44" /

春節假期大魚大肉，趁假期末開工開始減肥了。

2月累積里程 : 200.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

余俊杰, 傅振源和其他 41 人說推

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觀看另 5 則留言

陳世恩姜兄你月跑量驚人啦

2015-02-23 19:40 ·

Hua Hua Lu http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=a23f9983-97bb-4296-9a9b-81d584228124
盧明珠推薦的蘭潭路跑路線

2015-02-24 15:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'51"	00:11'34"
3	05'53"	00:17'27"
4	05'53"	00:23'20"
5	05'45"	00:29'05"
6	05'36"	00:34'41"
7	05'44"	00:40'25"
8	05'49"	00:46'14"
9	05'48"	00:52'02"
10	05'40"	00:57'42"
11	05'40"	01:03'22"
12	05'34"	01:08'56"
12.1	05'43"	01:09'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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