閃耀琴之森 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

閃耀琴之森南投
ID 63290

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閃耀琴之森

54.0 km | 09:19:28 | 10:21/km | 第7馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	09:19:28
總名次	941 / 1204
分組名次	- / -
平均速度	10:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'41")

00:42'41" (+04'04")

01:32'38" (+09'30")

10 km

(01:32'38")

00:49'57" (+11'20")

15 km

(02:25'48")

00:53'10" (+14'33")

02:04'51" (+41'43")

20 km

(03:37'29")

01:11'41" (+33'04")

25 km

(04:23'38")

00:46'09" (+07'32")

01:45'22" (+22'14")

30 km

(05:22'51")

00:59'13" (+20'36")

35 km

(06:33'13")

01:10'22" (+31'45")

02:00'31" (+37'23")

40 km

(07:23'22")

00:50'09" (+11'32")

45 km

(08:07'53")

00:44'31" (+05'54")

01:23'08"

50 km

(08:46'30")

00:38'37"

Finish

(09:19:28)

日期: 2015-01-25 08:00 - 總爬升: 1797 m - 卡路里: 3451 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

南投

閃耀琴之森

·

賽前宣言: 首次初超馬..... 別人可以我也要可以

1月累積里程 : 86.13 km

MIZUNO 美津濃 Wave Rider 17 超寬楦男慢跑鞋(白*藍.2014新品) Wave Rider 17 累積 : 180.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'48"	00:16'11"
3	08'19"	00:24'30"
4	08'37"	00:33'07"
5	09'34"	00:42'41"
6	09'23"	00:52'04"
7	08'05"	01:00'09"
8	08'50"	01:08'59"
9	13'09"	01:22'08"
10	10'30"	01:32'38"
11	09'29"	01:42'07"
12	11'02"	01:53'09"
13	12'48"	02:05'57"
14	10'25"	02:16'22"
15	09'26"	02:25'48"
16	11'53"	02:37'41"
17	14'16"	02:51'57"
18	17'24"	03:09'21"
19	12'16"	03:21'37"
20	15'52"	03:37'29"
21	07'09"	03:44'38"
22	06'34"	03:51'12"
23	15'26"	04:06'38"
24	08'37"	04:15'15"
25	08'23"	04:23'38"
26	06'51"	04:30'29"
27	17'39"	04:48'08"
28	12'34"	05:00'42"
29	11'48"	05:12'30"
30	10'21"	05:22'51"
31	17'43"	05:40'34"
32	13'15"	05:53'49"
33	16'54"	06:10'43"
34	13'04"	06:23'47"
35	09'26"	06:33'13"
36	12'38"	06:45'51"
37	09'19"	06:55'10"
38	10'08"	07:05'18"
39	09'36"	07:14'54"
40	08'28"	07:23'22"
41	08'00"	07:31'22"
42	14'12"	07:45'34"
43	08'23"	07:53'57"
44	06'16"	08:00'13"
45	07'40"	08:07'53"
46	07'54"	08:15'47"
47	07'06"	08:22'53"
48	07'09"	08:30'02"
49	07'54"	08:37'56"
50	08'34"	08:46'30"
51	08'24"	08:54'54"
52	07'34"	09:02'28"
52.3	10'16"	09:05'18"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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