黃炳彰 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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3.4 km | 00:19:52 | 05:51/km

日期: 2015-02-15 18:43 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 35%

Pace: 05'40" / 06'14" / 05'44" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39"

1001 / 1001

2

06'07"

(11'47")

06'07" (+00'28")

997 / 1999

3

05'45"

(17'32")

05'44" (+00'05")

1000 / 2999

4

02'20"

(19'52")

05'58" (+00'19")

390 / 3390

2月累積里程 : 181.70 km

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張仁煌, 黃義程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'14"	00:11'54"
3	05'44"	00:17'38"
3.4	05'43"	00:19'52"

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成績 : 03:46:01

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