陳俊豪 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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4.0 km | 00:24:14 | 06:01/km

日期: 2021-04-21 21:03 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'17" / 05'56" / 06'09" / 05'36" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'13" (+00'38")

995 / 995

2

06'01"

(12'13")

05'58" (+00'23")

1006 / 2001

3

06'09"

(18'22")

06'08" (+00'33")

1001 / 3003

4

05'36"

(23'58")

05'35"

1002 / 4005

5

00'05"

(24'03")

05'46" (+00'11")

14 / 4020

舒緩跑，團結日尾數4k

4月累積里程 : 207.02 km

母子鱷魚 BN68小藍3代累積 : 1034.9 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 李思思和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'56"	00:12'13"
3	06'09"	00:18'22"
4	05'36"	00:23'58"
4.0	05'34"	00:24'03"

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成績 : 03:46:01

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